目を酷使をしたあとのケア

私たちの身体はおもいきり運動をしたあと、筋肉痛という形をとって「休息しなさい」というメッセージを受け取ることができます。

しかし目に関しては身体のシグナルを受けにくいのですね。目を酷使してしまうのはこのためです。ちょっと疲れ目を感じたくらいでは仕事を中断するわけにはいかず、そのまま目を休ませることなく、気付いたら目を酷使していたということになるわけですね。

目の筋肉は元来、疲労は感じにくいのですが、労働環境がIT化するに伴い、目はいささかオーバーワークしている状態になっています。目を酷使したあとのケアは、全身運動やスポーツを行った後のストレッチ同様、きわめて大切なことです。

目をしっかり休ませることも大切ですが、ブルーベリーサプリメントを摂取することで、目の健康をしっかり維持することができるのです。

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